V čustva usmerjena partnerska terapija (angleško Emotionally Focused Couples Therapy, EFT) je pomoč parom, ki so se ujeli v neskončno zanko jeze, razočaranja, obtoževanja, zamer, zavijanja z očmi, prošenj, groženj, solz, obupa, napadov, umikov, …
V čustva usmerjena partnerska terapija je najbolj raziskana in najučinkovitejša partnerska terapija: po EFT terapiji kar 90 odstotkov parov bistveno izboljša svoj odnos; 70 do 75 odstotkov parov pa ne spada več med pare v krizi.
Če v Google vtipkate iskalni niz the most effective couples therapy, boste na prvem mestu našli Emotionally Focused Therapy oz. v čustva usmerjeno terapijo.
EFT pri partnerjih ne išče patologije in krivca v partnerstvu. Partnerja imata težave v odnosu, ker nimata zadovoljenih navezovalnih potreb. Na EFT partnerski terapiji se ne učimo komunikacijskih tehnik in tehnik reševanja konfliktov, ker delujejo le na kratek rok.
EFT partnerska terapija raziskuje negativno zanko, v katero sta se ujela partnerja, poglablja zavedanje, kaj se dogaja na eni in drugi strani, raziskuje čustva in počasi partnerja vodi do tega, da sta drug drugemu varno zatočišče in varno izhodišče.
V spodnjem videu (v angleščini) dr. Susan Johnson, ustanoviteljica EFT, razloži, kaj je v čustva usmerjena terapija.